Masih bingung ingin berlibur ke mana tahun ini? Jepang bisa menjadi salah satu alternatifnya. Sekarang ini sudah banyak tiket ke Jepang dengan harga yang murah. Namun sayangnya biaya transportasi di dalam negeri Jepang yang mahal. Untuk mengatasi hal ini sudah tersedia JR Pass.

JR Pass merupakan sebuah kartu yang dapat digunakan untuk naik kereta dan kendaraan umum yang ada di Jepang. Kartu ini hanya diperuntukkan oleh para wisatawan mancanegara yang berlibur ke Jepang kurang dari 3 bulan. Lalu apa kegunaan dari kartu ini dan bagaimana cara mendapatkannya? Simak penjelasan berikut ini.

Kegunaan dari kartu ini sangatlah banyak di Jepang terutama untuk naik kereta dan bus. Dengan kartu ini kamu bisa naik semua jenis kereta dan bus lokal yang dikelola oleh perusahaan Japan Rail.

Dibandingkan membeli tiket kereta langsung di loket Jepang harganya lebih murah dengan kartu ini. Untuk mendapatkan kartu ini sebenarnya bisa dibeli langsung di Jepang. Namun untuk harga yang lebih murah sangat disarankan membeli saja di Indonesia sebelum keberangkatan. Lalu bagaimana untuk mendapatkan kartu ini? Berikut ini caranya:

Pesan Secara Online

Langkah pertama yang harus dilakukan adalah membeli secara online. Maksimal pembelian dapat dilakukan 4 hari sebelum berangkat ke Jepang. Dapatkan Exchange Order atau EO.

Setelah membeli secara online maka kamu akan mendapatkan EO atau Exchange Order. EO bisa diantar langsung ke rumah ataupun mengambil sendiri. Exchange Order ini berlaku 3 bulan sejak pemesanan.

Biasanya EO bisa diambil setelah satu minggu pemesanan. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk memesan satu bulan sebelum keberangkatan. Dengan demikian kamu masih ada waktu untuk mempersiapkan semua hal sebelum keberangkatan ke Jepang.

Tukarkan Ketika Tiba di Jepang

Jika EO sudah didapatkan maka kamu hanya perlu membawanya lalu menukarkannya di Jepang. Tempat penukaran EO ini bisa dilakukan di Bandara Jepang. Agar tidak terjadi masalah pastikan jika data diri yang ada pada EO sama dengan paspor kamu.

Cukup mudah bukan untuk mendapatkan kartu ini? Lalu apa saja yang bisa kamu dapatkan jika mempunyai kartu ini? Fungsi utama dari kartu ini adalah untuk naik kereta dan transportasi umum yang ada di Jepang. Tentu saja tidak semua kereta bisa diakses dengan kartu ini. Berikut ini kereta dan transportasi umum Jepang yang bisa diakses dengan kartu ini:

JR Trains

Semua jenis kereta yang dioperasikan dari jaringan JR bisa diakses dengan kartu ini. Dengan melihat JR Pass Map kamu akan tahu kereta apa saja yang bisa diakses dengan kartu ini.

Tokyo Monorail

JR Pass Tokyo bisa digunakan untuk naik Monorail dari Tokyo ke bandara Haneda. Berlaku juga untuk sebaliknya.

JR Bus Lokal

Hampir semua bus lokal Jepang menerima akses kartu ini. Dengan demikian perjalanan kamu akan lebih praktis.

JR Ferry

Untuk kamu yang berencana ke Miyajima bisa menggunakan kartu ini untuk naik kapal Ferry. Biaya penyeberangan dengan kartu ini lebih murah dibandingkan beli tiket langsung di pelabuhan.

Bagaimana apakah kamu sudah siap berlibur ke Jepang? Dengan adanya kartu ini liburan kamu ke Jepang akan lebih murah dan praktis. JR Pass sangat disarankan untuk semua wisatawan Indonesia yang akan pergi ke Jepang. Segera buat kartu ini dan nikmati liburanmu di Jepang.

Sebagai seorang mom blogger penting bagi saya untuk meningkatkan kualitas kerja, bekerja secara profesional. Dengan menggeber produktivitas dalam menulis tentu membutuhkan usaha yang tidak mudah, pasti ada jam kerja yang harus dilebihkan dan manajemen waktu supaya tugas sebagai istri sekaligus ibu di rumah tidak keteteran.

Dalam mewujudkan hal tersebut saya membutuhkan sebuah laptop yang bisa mendukung fleksibilitas saya dalam bekerja. Seperti HP Spectre x360, laptop premium dengan desain convertible 2 in 1 yang saya temui pertama saat diundang datang dalam rangkaian roadshow HP di Artap Cafe and Gallery Surabaya.

Kemewahan HP Spectre x360 sudah saya rasakan sejak kali pertama melihatnya. Kesan tegas dengan bagian sudut-sudut yang agak runcing dan balutan warna dark ash silver dengan sentuhan aksen gold di sekeliling body-nya memantapkan tampilan elegan laptop premium ini. Rasanya ingin sekali membawanya pulang ke rumah, hehehe.

Review Laptop HP Spectre x360 Premium

HP Spectre x360 13 walaupun mengusung desain convertible 2-in-1, di mana layarnya dapat ditekuk hingga 360 derajat, konstruksi desain pada HP Spectre x360 13 ini terasa sangat solid, bahkan ketika saya mencoba menggunakannya dalam mode tablet. Bentang layar 13,3 inci, dimensi 30,88×21,79×1,45 cm, dan bobot 1,32 kg ukuran yang ringkas menjadi salah satu daya tarik laptop ini.

Sesuai namanya, laptop ini mengusung layar sentuh IPS berukuran 13,3 inci yang disebut micro-edge. Di mana bagian bezel sampingnya cukup tipis, tetapi bagian atas dan bawahnya masih agak tebal. Resolusi dan lapisan layar yang menyelimutinya berbeda-beda, dari enam varian HP Spectre x360 13 yang tersedia ada tiga konfigurasi yang ditawarkan.

Pertama, resolusi Full HD (1920×1080 piksel) dengan finishing BrightView (glossy). Kedua, resolusi Full HD dengan fitur HP Sure View Integrated Privacy Screen (anti-glare). Ketiga, resolusi 4K (3840×2160 piksel) dengan finishing BrightView. Untuk dapur pacunya sendiri juga tidak bisa dipandang sebelah mata.

Ada tiga konfigurasi berbeda dari total enam varian. Satu varian menggunakan Intel Core i5 processor dengan RAM 8GB (DDR4-2400 SDRAM) dan storage 256GB (PCIe NVMe M.2 SSD). Kemudian, ada empat varian dengan konfigurasi Intel Core i7 processor dengan RAM 16GB dan storage 512GB SSD. Satu lagi, varian tertinggi membawa storage sebesar 1TB SSD.

Terbayang bagaimana ringan dan fleksibelnya saat membawa laptop premium ini di dalam tote bag saya. Selain itu konsep convertible 2-in-1 ini membuat HP Spectre x360 13 menjadi laptop yang fleksibel dan serba guna. Setidaknya ada empat mode penggunaan seperti laptop, tablet, stand, dan tent.

Tentunya setiap mode memiliki keunggulannya tersendiri, tergantung dari aktivitas yang sedang kita lakukan. Karena bagi bloger, ngeblog itu perlu yang namanya kreativitas dan imajinasi. Permainan kosakata pun harus dirangkai agar menarik minat pembaca. Sama seperti konsep yang ditujukan pada HP Spectre x360 yakni mendorong batas kreativitas.

Lanjut lagi, saat saya perhatikan lebih dekat lagi Untuk kelengkapan atribut dan konektivitasnya, pada sebelah kanan terdapat dua port USB-C Thunderbolt 3 (termasuk untuk keperluan charging), jack audio 3,5mm, tuas untuk menonaktifkan fungsi kamera (privacy camera kill switch), dan microSD card reader (bukan SD card).

Beralih ke sebelah kiri terdapat tombol power dan sebuah port USB 3.1 full size. Kemudian tidak lupa, HP Spectre x360 13 juga sudah dilengkapi pemindai sidik jari yang terletak pada panel depan sisi kanan. Untuk keamanan dan kenyamanan saat digunakan, saya dapat dengan mudah login mengunakan Windows Hello dengan fitur standar seperti kamera IR terkecil HP.

Untuk bagian Touchpad-nya sendiri sangat responsif dan telah mendukung kapabilitas Windows gesture. Misalnya, saya bisa menggunakan dua jari untuk fungsi scrolling, tiga jari menyapu ke bawah untuk menampilkan desktop, tiga jari ke atas untuk multitasking view, dan tiga jari ke samping kanan atau kiri untuk berpindah antar aplikasi, dan lainnya.

Laptop ini juga dilengkapi aksesori stylish yang disebut HP digital pen untuk menulis, menggambar, mencoret-coret catatan atau mentransformasikan ide di kepala secara natural, hingga sebagai alat yang powerful bagi desainer. Menjadi keuntungan sendiri bagi para blogger untuk mendesain logo maupun membuat infografis.

Ini bagian terpenting menurut saya bagi seorang bloger saat menggunakan Hp Spectre x360 Jenis keyboard yang digunakan adalah island-style keyboard atau disebut juga chiclet keyboard. Di mana jarak antar tuts-nya lebih lapang sehingga typo saat mengetik bisa berkurang. Menghindari typo memang hampir mustahil bagi saya terlebih saat dikejar deadline.

Keyboard HP Spectre x360 13 ini juga sudah dilengkapi backlit. Selain untuk mempermudah aktivitas ketik mengetik pada kondisi remang, backlit juga menambah nilai estetika dan desain mewahnya lebih terlihat. Ada kejutan saat saya menekan tombol F5, saya bisa mengatur level output backlit pada keyboard bahkan menonaktifkannnya.

Satu lagi, keyboard ini memiliki sensasi tactile sehingga sangat nyaman ketika digunakan dalam aktivitas mengetik. Sebenarnya tidak sabar rasanya membayangkan bisa mengetik tulisan di blog menggunakan HP Spectre x360. Meskipun saat ini belum bisa membawanya pulang karena terpatok harga yang cukup fantastis sekitar 16 juta rupiah namun saya senang bisa mencobanya.

Antibiotik. Sejak memiliki anak dan harus berurusan dengan perawatan ibu yang sedang sakit Gagal Ginjal, saya jadi familiar dengan obat ini. Banyak orang bilang kalau antibiotik adalah Obat Dewa, semua penyakit bisa langsung sembuh bila meminumnya. Jujur saja, awalnya otak saya tidak sepenuhnya bisa terima kalau obat ini bisa seampuh itu.

Namun rasa curiga itu terpaksa saya alihkan karena beberapa kali anak saya harus minum antibiotik setelah periksa ke bidan karena sakit demam dan pilek. Namanya juga ibu baru dan masih minim ilmu juga pengalaman jadinya waktu itu dengan sedikit terpaksa saya berikan antibiotik pada anak saya.

Sampai akhirnya saya membaca sebuah infografis kesehatan, kalau anak sakit flu itu tidak perlu minum antibiotik karena penyebab flu kebanyakan adalah virus dan bukan bakteri. Sedangkan antibiotik itu berguna untuk membunuh bakteri jahat di tubuh. Menyesal rasanya sempat beberapa kali memberikan antibiotik saat anak sakit flu, tapi mau bagaimana lagi sudah terlanjur.

Sejak saat itu saya mencari tahu lebih banyak lagi mengenai antibiotik. Alhamdulillah sekali, beberapa waktu lalu saya diundang untuk hadir ke Seminar Pekan Kewaspadaan Antibiotik Dunia 2019. Dengan tema, Masa Depan Antibiotik Seluruhnya Ada Pada Tangan Kita. Yang bertempat di Gedung Pusat Diagnostik Terpadu (GDPT) Lantai 7 RSUD Dr. Soetomo Surabaya.

Rangkaian acara yang berlangsung sekitar 4,5 jam tersebut memberikan banyak sekali ilmu baru mengenai antibiotik untuk saya dan semua peserta yang hadir mulai dari paramedis dari Puskemas sekitar, perwakilan perkumpulan masyarakat, tokoh masyarkat dan beberapa bloger kesehatan.

Pagi itu acara dibuka dengan hiburan dari paduan suara tim Gita Swara Medika. Kemudian dilanjut pemutaran sebuah video War on AMR (Anti Microba Resistance) video singkat yang membuat bulu kuduk saya berdiri karena melihatnya. Meskipun begitu saya jadi tersadarkan bahwa kita tidak boleh minum antibiotik sembarangan dan pentingnya menjaga kebersihan lingkungan.

Setelah selesai menonton video War on AMR acara selanjutnya adalah sambutan dari Hari Paraton.,dr. SpOGK selaku Ka Divisi Uroginekologi Rekonstruksi RSUD Dr. Soetomo Surabaya. Dalam sambutan singkatnya dokter Hari menjelaskan bahwa Seminar Pekan Kewaspadaan Antibiotik Dunia 2019 ini sudah resmi terdaftar di WHO.

Pada kegiatan World Antibiotic Awareness Week yang berlangsung, Indonesia menduduki peringkat ke dua sedunia yang rutin menyelenggarakannya. Mengingat Bagaimana jika suatu hari antibiotik tidak lagi efektif melawan bakteri?. Hal itu sungguh mengkhawatirkan, mengingat selama ini antibiotik merupakan obat yang menjadi andalan dalam mengobati berbagai jenis penyakit yang disebabkan bakteri.

Saat pertama kali ditemukan hingga saat ini, antibiotik telah berhasil mengobati dan mencegah penularan penyakit infeksi. Antibiotik yaitu obat yang digunakan untuk melawan kuman penyakit yang menginfeksi tubuh. Kuman ini bisa berupa bakteri, jamur, virus, dan parasit. Namun, seiring pemakaian antibiotik yang sering dan cenderung tidak bijaksana, populasi kuman penyakit yang resisten pun semakin banyak.

Bakteri mampu berkembang dengan sangat cepat. Bakteri juga mampu beradaptasi dan bertahan terhadap efek antibiotik. Ini yang disebut dengan resistensi antibiotik, yaitu ketika antibiotik tidak mampu memusnahkan bakteri yang sebelumnya dapat ditangani. Penggunaan antibiotik berlebihan dan secara tidak tepat merupakan masalah yang dapat mendorong resistensi, sekaligus berpotensi menimbulkan efek samping dan reaksi alergi.

Resistensi antibiotik kini disebut sebagai masalah kesehatan global, termasuk di Indonesia. Tidak seperti obat lain, penggunaan antibiotik memiliki konsekuensi yang lebih luas. Saya ingat betul pernyataan dari dokter Hari yang menyebutkan kalau kita dapat menyembuhkan infeksi seberat apapun tetapi kita tidak bisa menghindari resistansi.

Ketika seseorang menyalahgunakan antibiotik, hal tersebut turut membantu terciptanya kuman yang kebal, dengan kemungkinan menyebabkan infeksi baru dan sulit diobati baik pada diri sendiri maupun orang di sekitarnya. Oleh sebab itu, WAAW diadakan untuk bijak dalam mengonsumsi antibiotik.

Selain itu menurut Dr. dr. Joni Wahyuhadi, SpBS (K) selaku Direktur Utama RSUD Dr. Soetomo Surabaya, pengurangan penggunaan antibiotik pada pasien bisa menekan biaya dan penggunaan yang tepat pada kuman yang memang membutuhkannya sehingga tingkat resistensi antibiotik bisa terus turun setiap tahunnya.

Antibiotik bukanlah Obat Dewa, salah menggunakannya bisa berakibat terjadi Resistensi Antibiotik sehingga tangan dokter sudah tidak bisa lagi membantu memberi kesembuhan. Ya, berbeda dengan obat lainnya antibiotik tidak bisa digunakan bebas begitu saja harus ada resep dokter yang mengetahui kebutuhan tubuh pasien.

Untuk menghindari kekebalan obat dr. Dominicus Sp A berpesan, "JANGAN SAKIT!". Itu sebabnya gaya hidup sehat itu penting sekali untuk diterapkan. Selain itu, untuk menjaga antibiotik baru. Sebab membuat antibiotik baru bukan hal yang mudah. Jadi, sebagai pasien harus tahu betul mana penyakit yang membutuhkan antibiotik dan yang tidak membutuhkan antibiotik. Setiap menerima obat maupun antibiotik para pasien harus tahu mengenai beberapa hal berikut :

1. Obat yang diterima

2. Aturan minum obat

3. Waktu atau interval

4. Cara menyimpan obat

5. Efek samping

6. Risiko alergi

Di dunia ini saya yakin sekali tidak ada orang yang mau sakit apalagi harus rutin konsumsi obat secara rutin, jangan sampai juga jadinya tubuh kebal dengan obat, kuman sudah tidak takut lagi pada antibiotik. Itu sebabnya dengan menjaga daya tahan tubuh, menjaga pola hidup bersih dan sehat adalah hal penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

1000 hari pertama kehidupan ini juga disebut sebagai window of opportunity. Mengapa harus 1000 hari? Karena selama 1000 hari ini dipercaya bahwa anak sedang berada dalam masa emas pertumbuhannya. Pemenuhan gizi yang baik selama 1000 hari pertama kehidupan akan membuat kemampuan anak kita untuk tumbuh dan belajar menjadi lebih baik.

1000 hari pertama kehidupan dihitung mulai dari hari pertama konsepsi lalu terbentuk embrio hingga anak berusia 2 tahun. Kecukupan gizi selama hamil hingga tahun-tahun pertama kehidupan anak berperan dalam membentuk fungsi otak hingga membantu memperkuat sistem imun. Dikatakan pula pada 1000 hari pertama kehidupan, sudah dapat ditentukan bagaimana masa depan anak kemudian.

Bersyukur sekali di usianya yang genap menginjak umur 2 tahun saya bisa meberikan full ASI untuk Mirza. Memberikannya ASI merupakan salah satu bentuk usaha saya dalam menjaga tumbuh kembangnya pada masa 1000 hari pertama kehidupannya. Pasti sudah paham ya mengenai pentingnya menjaga 1000 hari pertama kehidupan pada bayi baru lahir.

Dimulai sejak saya positif hamil, saya berusaha untuk memberikan yang terbaik demi kebutuhan nutrisinya. Setelah anak saya lahir, saya beri ASI dilanjutkan dengan MPASI pada usia 6 bulan, dan sekarang semuanya sudah terlewati. Saya ingin anak saya bisa tumbuh secara optimal sesuai dengan tahap tumbuh kembangnya.

Nah, bicara soal tumbuh kembang anak selain dipengaruhi oleh faktor genetika juga ada komponen utaman lain yang mempengaruhi tumbuh kembang anak kita pada masa emasnya. Pemberian ASI eksklusif yang dilanjut oleh MPASI merupakan cara untuk mencukupi kebutuhan nutrisinya selama dalam masa emasnya.

Saya masih ingat kalau pengaruh kebersihan lingkungan juga menjadi komponen utama dalam tumbuh kembang anak kita. Ingat dengan slogan hidup bersih dan sehat?. Beberapa cara hidup bersih dan sehat di antaranya adalah imunisasi lengkap ketika bayi hingga balita agar memiliki daya tahan tubuh yang kuat.

Selain itu jangan lupa untuk selalu menggunakan alas kaki ketika keluar rumah, dan membiasakan mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir setelah melakukan suatu aktivitas atau sebelum melakukan aktivitas terutama sebelum makan. Poin utamanya adalah menjaga kebersihan, dengan menjaga lingkungan sekitar anak yang bersih maka akan membantu mengoptimalkan masa tumbuh kembangnya.

Bicara soal kebersihan anak, di usia yang sudah masuk 2 tahun ini Mirza senang sekali bermain di luar rumah bahkan saat ini dia sedang senang-senangnya naik sepeda. Biasanya kalau sedang latihan sepeda saya bekali dia dengan camilan dan sebotol air putih. Tidak lupa saya perhatikan juga kebersihan botol air minumnya supaya bebas dari kuman.

Mencuci botol air minumnya juga tidak boleh sembarangan karena akibatnya juga bisa fatal sebab akan menimbulkan bakteri yang menyebabkan diare. Apalagi Mirza sudah beberapa kali terkena diare akibat saya yang lalai menjaga kebersihan tempat makan dan minumnya.

Nah, hal ini juga membuat saya agak pilih-pilih sabun pencuci, dengan tidak mencampurkan sabun biasa saat mencuci peralatan botol, peralatan makanan milik Mirza sampai dengan mainannya. Kalau untuk kebersihan alat makan, sudah jelas akan mempengaruhi kualitas makanan dan pada akhirnya daya tahan tubuh anak.

Saya pilih Sleek Baby Bottle, Nipple & Accesories Cleanser dengan 8 proteksi. Saya gunakan untuk mencuci botol air minum dan mainan Mirza. Sleek Baby Bottle, Nipple, and Accessories Cleanser sendiri merupakan sabun untuk mencuci botol, dot, alat makan, tempat makan bayi, dan perlengkapan bayi lainnya.

Produk ini sangat aman digunakan karena ada 8 proteksi yang terkandung dalam Sleek Baby Bottle, Nipple, and Accessories Cleanser, apa saja?.

1. Dermatologically Tested

Sleek sudah teruji klinis di lembaga terakreditasi ini membuat saya yakin menggunakannya.

2. Natural Anti Bacterial

Bahannya aman dan Natural ANTI bacterial pastinya mematikan semua bakteri sisa susu dan kotoran.

3. Stain Removal Formula

Stain removal formula sehabis mencuci lemak susu dan kotoran terangkat jadi keset.

4. Paraben Free

Paraben free super aman dari bahan kimia berbahaya.

5. Food Grade Formula

Food Grade formula yang membuat segar peralatan dengan harum alami.

6. Hypoallergenic

Anti- irritation Tested karena mencuci botol pekerjaan sehari-hari selama punya bayi jadi pastinya akn sering cuci-cuci dan Sleek Baby Natural Anti Bacterial tidak bikin kulit kering atau mengelupas.

7. High Quality Concentrate

Cairannya Concentrate jadi kental padat jadi pakai sedikit untuk cuci banyak lebih irit ya Moms.

8. Microbiological Tested

Produk yang sudah teruji efektif dalam membunuh mikroorganisme berbahaya.

Bukan cuma untuk mencuci peralatan makan dan minum juga mainan saja, tapi Sleek Baby Bottle, Nipple & Accesories Cleanser juga bisa digunakan untuk mencuci sayuran dan buah-buahan lho. Jadi, dari dulu saya tidak perlu khawatir lagi dengan kebersihan peralatan Mirza, karena saya sudah pakai Sleek Bottle Nipple & Baby Accessories Cleanser dengan 8 proteksi, perlindungan 1000 hari pertama kehidupan anak.

#SleekBaby #SleekBabyAlamiMelindungi #SleekBaby8Protection #1000HariPertama #PerlengkapanBayi #ProdukBayi #BayiBaruLahir #PembersihBotol